备孕的时候应该吃什么呢？

Question

我之前的孩子由于没有备孕，所以并没有平安的生下来，我现在想好好的备孕，在备孕的时候应该吃什么呢？

Answer 1

备孕期间应该多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏和血液等，增加身体铁贮备。同时多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、裙带菜、贝类、海鱼等，每周吃一次。而且至少孕前3个月开始补充叶酸，并持续整个孕期。