备孕的时候应该吃什么呢？ - 问答频道

备孕的时候应该吃什么呢？

女，32岁

病情描述:

我之前的孩子由于没有备孕，所以并没有平安的生下来，我现在想好好的备孕，在备孕的时候应该吃什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

备孕期间应该多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏和血液等，增加身体铁贮备。同时多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、裙带菜、贝类、海鱼等，每周吃一次。而且至少孕前3个月开始补充叶酸，并持续整个孕期。

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