孕期应该怎样合理补充碘？

Question

听人说孕妇应该多补充碘元素，那孕期应该怎样合理补充碘呢？

Answer 1

孕期所需的碘可以通过现在普遍食用的加碘盐来提供。孕早期每天应摄入碘200微克，这大致相当于6、7克加碘盐中的碘含量。在食用加碘盐的前提下，孕妇碘摄入是非常充足的。所以，孕妇没有必要再特意多吃海带、紫菜、裙带菜等含大量碘的食物。