孕妇何时开始补钙摄入？

Question

我刚刚怀孕，家里人想让我多补钙，请问孕妇何时开始补钙摄入？

Answer 1

进入孕中期后，胎儿骨骼系统快速发育，钙的适宜摄入量增加1/4；孕晚期钙的适宜摄入量增加更多。所以一般主张自孕中期开始就应加强钙的摄入。不过，自孕中期开始补钙这一说法有一个前提条件，那就是孕早期或怀孕前钙摄入是充足的。然而，很多年轻女性做不到这一点，她们平时摄入的钙就不达标。因此，对她们而言，一发现怀孕甚至备孕期间就应该增加钙摄入（补钙）了。