有便秘的人饮食上要注意啥？

Question

从小我的肠道就不怎么好，经常会有便秘的情况，有便秘的人饮食上要注意啥？

Answer 1

便秘的出现有多种因素有关，尤其与饮食的关系最大，如果出现了便秘的现象，在饮食上需要尽量少吃有强烈刺激性的食物，比如辣椒咖喱等，并且还要避免喝酒和喝浓茶。