怎么吃松子能够改善便秘？

Question

最近便秘症状特别严重，大便很费力，有人介绍吃松子改善，怎么吃松子能改善便秘？

Answer 1

吃松子粥能够改善便秘。松子的营养是非常丰富的，不仅含有丰富的矿物质和微量元素，而且植物油的含量也比较高。有便秘情况的人群可以将松子和梗米一起做粥，经常喝具有非常好的润肠养阴的功效，对于改善便秘具有非常大的效果。不过松子的热量也是比较高的，所以吃的时候要注意松子的用量。

Answer 2

松子的营养是很丰富的，它含有丰富的矿物质和微量元素，并且松子的植物油含量也很高，在吃松子的时候可以将松子与梗米同煮做成松子粥，这样不仅能够养阴并且还有润肠的效果，对于便秘改善有一定的作用。