怎么做能够预防便秘？

Question

我有很多朋友都有便秘的现象，最近我发现我也出现了便秘的征兆，怎么做能够预防便秘？

Answer 1

想要预防便秘就需要在日常改变自己的不良生活习惯，需要多饮水尤其是多喝蜂蜜水，并且多运动，这样能够促进肠道蠕动，达到预防便秘的作用。