大便多长时间最好？

Question

每次我在大便的时候都会看着手机，听说这样是很不健康的，大便多长时间最好，

Answer 1

在大便的时候，最好每次不要超过15分钟，如果时间过长就会导致排不出来，并且还会增加焦虑形成恶性循环，长期下去甚至还会因此而失去排便的感觉。