怎么吃南瓜能改善便秘？

Question

听说吃南瓜能缓解便秘，我妈的便秘最近加重了想给她吃一些，怎么吃南瓜能改善便秘呢？

Answer 1

吃南瓜不仅对肠胃也有一定的保护作用，并且对于便秘有一定的改善效果，这是因为南瓜中含有丰富的果胶，这种物质能够加强肠道蠕动，同时还可以帮助消化促进粪便的排出，在吃南瓜的时候最好是以清蒸的方式来吃，这样营养价值高改善便秘效果更好。