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喝酸奶可防止便秘？

病情描述:

最近经常便秘，听说喝酸奶可防止便秘真的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。

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