脾胃虚弱的人适合吃什么来养生呢

Question

我脾胃虚弱想通过食疗来养生，脾胃虚弱的人适合吃什么来养生呢？

Answer 1

莲藕。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。