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怀孕了吐的厉害吃什么可以缓解？

病情描述:

怀孕3个月了吐的很厉害，有什么好的一日食谱可以缓解？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐：酸奶250ml，蛋糕50g；中间加餐：香蕉200g；午餐：大枣莲子粥（大米50g，大枣30g，莲子30g），火腿80g；中间加餐：苹果泥（苹果200g）晚餐粥（小米50g，红薯50g），拌豆腐100g；加餐：牛奶250ml（白糖20g）。注：全日烹调用植物油20g

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