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牡蛎的作用和功效？

病情描述:

平常非常喜欢吃牡蛎，身体也一直不错，它的作用和功效是什么？有利于身体健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

营养学也肯定了牡蛎滋补强壮的作用，它含有丰富的氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，经常吃可以提高机体免疫力。

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