牡蛎的作用和功效？

Question

平常非常喜欢吃牡蛎，身体也一直不错，它的作用和功效是什么？有利于身体健康吗？

Answer 1

营养学也肯定了牡蛎滋补强壮的作用，它含有丰富的氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，经常吃可以提高机体免疫力。