静坐有什么好处？

Question

静坐是很多人推崇的保养方式，想问下静坐有什么好处啊？

Answer 1

静坐除了能够保养心神之外，当心神耗竭很严重时，也可以通过静坐来恢复元气。像文学家郭沫若曾因用脑过度，心神消耗太多，得了严重的神经衰弱，经常心悸、乏力、睡眠不宁。后来他学会了静坐，每天清晨和睡前各静坐30分钟，身体慢慢就变好了，也赢得高寿。