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孩子吃哪些坚果可以补脑

病情描述:

我儿子平时很喜欢吃坚果仁，想问问什么坚果仁能有补脑得到功效

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果里面核桃是最有补脑价值的了，核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，预防健康的细胞受到自由基侵害。核桃的多酚类物质含量是杏仁、花生、开心果、榛子、腰果、夏威夷果、巴西坚果以及胡桃的两倍多。

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