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每天睡多少才能算是美容觉

女，22岁

病情描述:

听说好好睡觉皮肤就能好，每天睡多少才能算是美容觉

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡眠与皮肤状态确实有关系，很多人都知道早睡早起好，皮肤的修复时间越长，效果就会越好。其实不然，晚上10点至凌晨2点之间是肌肤新陈代谢最为活跃的阶段。在这段时间里，保证充足的睡眠才是货真价实的“美容觉”。如果太早睡还有可能导致失眠。

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