充足的睡眠对身体有什么好处

病情描述:

最近我发现身体有些不对劲，去看医生的时候，他让我回家多睡一会儿，充足的睡眠对身体有什么好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

在生活中一定要注意自己的睡眠时间，最好每天保持有八小时的充足睡眠，充足的睡眠可以帮助人体消除疲劳，增加身体免疫力，并且还能够延缓衰老。

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