失眠吃核桃能缓解吗

Question

我晚上总是睡不好，很晚才能睡着，失眠吃核桃能缓解吗

Answer 1

失眠的症状可以通过吃核桃来缓解的。但是如果只吃几颗的话没有什么效果，需要长期坚持。由于核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促进睡眠的作用。