怎么饮食能预防胃肠道疾病

Question

胃肠道总感觉不舒服，担心会有胃肠道疾病，怎么饮食能预防胃肠道疾病

Answer 1

预防肠胃道疾病，少食多餐，可食面制品、稀饭、牛奶，多喝酸奶，不食生冷、过硬、滚烫、辛辣、油炸及刺激性食物，按时进餐，避免过度饥饿、暴饮暴食，纠正不良的饮食习惯。