为什么蜂蜜可以助睡眠

Question

蜂蜜对人体有很多好处，还可以有助睡眠，为什么蜂蜜可以助睡眠

Answer 1

　蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。