便秘吃亚麻籽粉能缓解吗

Question

第一次几天没上厕所，便秘了，便秘吃亚麻籽粉能缓解吗

Answer 1

便秘吃亚麻籽粉有一定的效果，不过每个人的吸收情况是不同的。所以在之前一定要注意先少量的吃，查看一下具体的情况，然后在合理的搭配。除了吃亚麻籽粉以外，平时还要注意多喝水，饮食要清淡一些，避免吃一些辛辣刺激的食物。平时还要多摄入一些富含，纤维素的食物，并且注意多多运动，这样都对于便秘的治疗有好处。

Answer 2

便秘不仅不舒服，也会导致肠道阻塞，以及多种症状如疲劳、疼痛和刺激性。《美国临床营养学期刊》的报告指出，连续四周每天服用50克亚麻籽的人，每星期排便次数增加百分之三十。