银耳吃了除了美容还有什么功效？

Question

女人要多吃点银耳，吃了除了美容，还有什么功效？

Answer 1

在春季的饮食结构中，建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品,银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。