银耳吃了除了美容还有什么功效？

病情描述:

女人要多吃点银耳，吃了除了美容，还有什么功效？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在春季的饮食结构中，建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品,银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。

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