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银耳搭配什么更营养？

病情描述:

我很喜欢糖水店的糖水，很喜欢吃银耳，银耳搭配什么更营养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟，鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片，将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。

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