湿热体质的人应该如何调理呢？

Question

昨天去营养健康服务中心做了一个体质测试，发现我是湿热体质，湿热体质的人应该如何调理呢？

Answer 1

湿热体质最需要注意的是少烟少酒少熬夜。尤其是酒更要少喝。饮食上喝湿热体质茶，多食用清热祛湿的食物，少吃甜食、饮料、少吃辛辣刺激的食物、避免过分滋补。需要注意，湿热的药物多为凉性，不适宜长时间服用，建议多以食疗茶、食疗方为主。