孕妇的饮食应该怎么搭配？

Question

我现在刚刚怀孕，看到什么都有一种想吐的感觉，孕妇的饮食应该怎么搭配？

Answer 1

孕妇需要摄入很多的营养元素，所以孕妇主食搭配丰富可口的动物性食物和应季的新鲜蔬菜和水果。多摄入富含叶酸的食物补充叶酸；多吃富含铁的食物，适当增加海带等海产食物，保证碘供应充足。