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孕妇吃哪些食物补钙呢？

病情描述:

孕妇需要的钙比一般人多，那孕妇吃哪些食物补钙呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

孕妇钙适宜摄入量（AI）孕早、中期为800~ 1000mg/日，孕末期 1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，也是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。

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