孩子怎么饮食才健康？

Question

孩子每天都要吃很多的东西，我怕孩子吃的太多不健康，要怎么饮食才健康啊？

Answer 1

孩子在两岁这个阶段，饮食的量是会增加的，这个时候要注意规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯，每天饮奶，足量饮水，正确选择零食，食物应合理烹调，易于消化，少调料，少油炸，参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱，经常户外运动，保障健康生长。