怎样饮食可以美容养颜？

Question

电视上说合理的饮食不仅有利于身体健康，而且可以延缓衰老，怎样饮食可以美容养颜呢？

Answer 1

在饮食上，酸甜苦辣都不宜过头，食物要因季节的变化而应时而吃，这样才能调和体内，达到美容养颜的目的。晚餐宜吃六分饱，可以用黄米、红小豆、大麦、黑米等杂粮煮一碗粥，基本就可以满足人体营养的多种需求。