肩周炎可以做什么动作改善？

Question

患有肩周炎多年，最近一直感觉很难受，不知道可以做什么动作改善呢？

Answer 1

肩周炎自我锻炼一：弯腰伸臂，左肩关节环转运动，动作有小到大，由慢到快。肩周炎自我锻炼二：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量举高。