足够的睡眠能消除疲劳吗？ - 问答频道

足够的睡眠能消除疲劳吗？

病情描述:

我这几个老是感觉很累，都说足够的睡眠能消除疲劳，是真的吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

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