怎样缓解孕妇失眠？

病情描述:

孕妇如果失眠就会睡眠不足，要怎么样缓解孕妇失眠呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

孕妇失眠就会睡眠不足，而且失眠会给孕妇们带来生理和心理上的双重不适。家人的体贴、关怀和孕妇自身适度的调适、情绪控制和饮食调理，可以有效地缓解孕妇失眠。

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