应该如何缓解疲劳？

Question

年纪越大感觉自己的身体越容易疲惫，请问应该如何缓解疲劳

Answer 1

尽量保持生活规律，保证足够睡眠，多喝水或增加户外运动，增强免疫力。女性朋友尤其要注意保暖，避免发生感冒，工作压力、负荷不能过大，要注意劳逸结合。注意早期预防、加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力。