喝牛奶可以缓解焦虑吗？

Question

每次考试前妈妈都会给我准备一杯牛奶，请问喝牛奶可以缓解焦虑吗？

Answer 1

纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。