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夏季为什么要保证睡眠充足？

病情描述:

夏天到来，学校开始午休了，夏季为什么要保证睡眠充足？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大,，容易感觉疲劳，我们要保证充足的睡眠，做到起居有律,有条件的可适当午睡，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的措施.

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