喝汤应该饭前喝还是饭后喝？

病情描述:

喝汤对于减肥有好处，但是不知道应该饭前喝还是饭后喝呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果想要减肥的人喝汤时间最好放在饭前。因为饭前喝的汤到胃里后，会反射到脑干，产生饱腹感，饭量会自动减少三分之一。而且食欲的兴奋性是逐步下降的，吃得差不多就饱了。广东人就是最好的例子，他们习惯饭前喝汤，所以都小小瘦瘦的。

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