喝粥会导致便秘吗

Question

最近有点便秘，听说喝粥会导致便秘，有这种说法吗？

Answer 1

一般是不会导致便秘，喝粥能起到健脾养胃和清热去火的作用，还能起到滋润胃肠道黏膜，促进肠道内食物残渣和毒素排出。平时可以适当的喝一些小米山药粥，或者是白米南瓜粥都是比较好的，粥类食物中含有非常丰富的水分和碳水化合物。

Answer 2

喝粥是不会导致便秘的，便秘的根本原因是肠菌群失调，肠粘膜受损引起的，建议吃点益生菌爽舒宝。益生菌对身体没有副作用，起到润肠通便，附近肠蠕动调理肠胃功能的作用。