哺乳期如何科学喝汤呢？

Question

生完宝宝后妈妈天天给我煲汤喝，哺乳期如何科学喝汤呢？

Answer 1

餐前不宜喝太多汤。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再喝一碗汤。喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。