肠胃不好有什么建议吗？

Question

肠胃不好，平时可以通过吃一些食物来改善吗，可以吃哪些东西呢？

Answer 1

可以每天吃香菇、蘑菇、木耳、海带、紫菜和裙带菜等菌藻类食物。额外服用菊粉、大豆膳食纤维等专门补充膳食纤维的保健品。另外一些腹部按摩手法和瑜伽等也有助于胃肠蠕动。