备孕期间用吃叶酸吗？

Question

我经常见到怀孕的朋友总是每天都吃叶酸，我现在在备孕，这个期间用吃叶酸吗？

Answer 1

补充叶酸是备孕的必选项，是准备怀孕前一定要吃的。中国营养学会《备孕妇女膳食指南2016》建议，备孕妇女从准备怀孕前3个月开始每天都要补充400μg叶酸，并持续整个孕期。孕妇缺乏叶酸后果很严重，会导致两种最常见也最严重的胎儿畸形，脊柱裂和无脑儿。