哺乳期妇女应该怎么运动？

Question

我生完孩子之后就很少运动，现在身材和身体状况都是不太好，哺乳期妇女应该怎么运动？

Answer 1

乳母还要适当运动及做产后健身操，促使产妇机体复原，保持健康体重，同时减少产后并发症的发生。坚持母乳喂养，而哺乳期妇女进行一定强度的、规律性的身体活动或运动也不会影响母乳喂养的效果。