吃大豆对高血脂患者好不好？

病情描述:

我一直很喜欢吃豆类食物，但是最近一次体检发现血脂高，吃大豆对高血脂患者好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

大豆中具有降脂作用的成分种类多，如卵磷脂、大豆甾醇、大豆异黄酮、大豆皂苷等。每天食用15~25克大豆或者等量豆制品，如豆浆、豆腐、豆干等。规律运动一三五七：每天锻炼一次；每次至少三十分钟；每周至少运动五次；运动时心率=170-年龄。

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