心烦气躁怎么进行中药食疗

Question

最近心烦气躁，在网上看到中药食疗可以改善，具体可吃什么呢？

Answer 1

心烦气躁的人群可以用中药材制作开心粥，开心粥的制作方法：原料：石菖蒲（清心除烦，解除胸闷10克）、乌梅（去湿和中）10克、郁金（解除烦闷，清心除烦）10克、陈皮（化痰解郁，疏肝理气）10克、玫瑰花（疏肝解郁，活血散结）15克、小米（健脾利湿）适量。