运动量过大会出现肥胖吗？

Question

平时我的运动量还是比较大的，但是现在我还是比较胖，为什么运动量很大也很胖呢？

Answer 1

如果平时运动量比较大，还会出现肥胖的现象，主要就是因为运动量太大了，当运动量过大的时候，人体就会需要过多的食量来维持身体的机能，出现这样的情况尽量要吃一些水果或者蔬菜来代替主食，晚上的时候尽量不要吃一些夜宵或者小零食，也可以达到减肥的效果。