宵夜吃粥会造成肠胃负担吗？

Question

宵夜我从来不吃油腻的食物，我只会吃粥，宵夜吃粥会对肠胃造成负担吗？

Answer 1

宵夜选择粥是最健康的做法，因为粥里大部分是碳水化合物，不会造成肠胃负担，碳水化合物代谢成为葡萄糖，作为肌体首选的热量来源可以在第一时间内被吸收利用，也就不会对身体造成什么不利的影响。