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湿气重怎么吃比较好？

女，28岁 2018-05-09 21:24

病情描述:

我体内的湿气比较重，想从饮食上调理，吃什么可以去湿气呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-05-09 21:35

体内湿气重会觉得无精打采、浑身无力等。湿气比较重的时候适合多吃些五谷杂粮，尤其是薏米和芡实、冬瓜和山药等祛湿利水的食物最佳，多吃山药、土豆、芋头和藕等富含淀粉的食物，对健脾养胃调养身体也非常有效。

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