脾胃虚弱的人吃什么主食好？

Question

我的脾胃比较差，吃一些不好消化的食物就会难受，我的主食应该怎么选择？

Answer 1

脾胃虚弱的人可以用馒头做主食。因为面粉经过发酵之后，其中影响钙和微量元素吸收的植酸被去除，从而增加了矿物质的吸收概率，并且容易消化，可以让肠胃很舒服，是脾胃虚弱的人最适宜的主食之一。