有便秘现象可以吃黑木耳改善吗？

Question

最近我出现了便秘，大便的时候不仅费力，并且还干燥，有便秘可以吃黑木耳改善吗？

Answer 1

如果出现了便秘的现象，可以适当的吃一些含纤维素比较丰富的食物，比如黑木耳，黑木耳中不仅含有丰富的纤维素，同时还含有一种植物胶原，这两种物质都具有改善便秘的作用。