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天冷怎么吃水果更有营养？

女，34岁 2018-05-15 21:35

病情描述:

天气越来越冷了，家里孩子和老人吃水果不当，爱肠胃不舒服，那怎么吃水果更有营养呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-15 21:45

天冷了,水果吃起来也得有讲究.水果富含多种营养物质，是我们日常生活中不可缺少的一部分。但由于天冷，有的人是不适合直接吃水果的，比如说肠胃不好的人，那么这时候我们就需要水果蒸着吃，这样才更加易于营养物质的吸收。柚子排骨汤; 梨子百合汁; 百合大枣粥;蒸食苹果.

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