核桃露能提高睡眠质量吗？

病情描述:

最近睡眠一直不怎么好，经常会惊醒，喝核桃露能提高睡眠质量吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

核桃露中的磷脂和不饱和脂肪酸含量特别丰富，这种物质对于大脑有很多好处，不仅可以增强记忆力，并且还具有提高睡眠质量的功效，睡眠质量有问题的人可以在日常多喝核桃露来帮助改善。

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