喝菊花茶能帮助改善睡眠吗？

Question

我这两天睡觉睡的质量特别不好，朋友让我喝菊花茶改善，喝菊花茶能改善睡眠吗？

Answer 1

菊花茶具有柔和的舒眠作用，能够帮助改善睡眠的现象，如果出现了睡眠障碍问题，可以在睡觉之前配一些菊花茶来喝，这样对于改善睡眠障碍会有一定的帮助。