喝菊花茶能帮助改善睡眠吗？

病情描述:

我这两天睡觉睡的质量特别不好，朋友让我喝菊花茶改善，喝菊花茶能改善睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

菊花茶具有柔和的舒眠作用，能够帮助改善睡眠的现象，如果出现了睡眠障碍问题，可以在睡觉之前配一些菊花茶来喝，这样对于改善睡眠障碍会有一定的帮助。

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