怀孕后要如何补碘？

Question

我现在怀孕了，医生跟我说，在怀孕期间必须要积极补碘，这种情况要如何补碘呢？

Answer 1

怀孕后补碘比赛平时生活中多吃一些含碘元素比较丰富的食物，比如海带、紫菜、虾皮和虾米。在怀孕期间如果出现了缺铁的情况，可能会导致身体出现甲状腺疾病，对孕妇和胎儿产生影响，怀孕期间应该做到营养均衡，也要定期到医院进行产检。

Answer 2

你可以通过饮食来补充碘元素。建议每天6克碘盐和每周摄入1、2次富含碘的海产食品。海带、紫菜、裙带菜、贝类、海鱼可分别提供碘110μg。